Znajdź idealne zajęcia dla siebie

Potrzebujesz spokojnej praktyki, wzmacniania czy rozciągania? Poznaj nasze zajęcia i wybierz

to, czego teraz potrzebujesz. Jeśli dopiero zaczynasz, pomożemy Ci znaleźć odpowiednią grupę.

Sprawdź jakie zajęcia u nas znajdziesz

Joga dla każdego

Praktyka, podczas której poznajesz pozycje jogi, świadomy oddech i uważny ruch. Instruktorka proponuje różne warianty ćwiczeń, abyś mogła dopasować je do siebie. Możesz zacząć od podstaw — nie musisz być rozciągnięta ani mieć doświadczenia.


Kiedy?

Wtorek - godz 19:00


Joga na wyciszenie

Łagodna praktyka, która pozwala zwolnić i skierować uwagę na siebie. Spokojne pozycje, oddech i czas na relaks tworzą przestrzeń na odpoczynek po intensywnym dniu. Dla kobiet, które potrzebują mniej pośpiechu, a więcej chwili dla siebie.


Kiedy?

Piątek - godz 18:00

Joga dla zdrowego kręgosłupa

Zajęcia skupione na mobilności, stabilizacji i wzmacnianiu mięśni wspierających kręgosłup. Pracujemy nad swobodą ruchu i świadomością postawy, bez forsowania zakresów. Polecane dla osób, które chcą zadbać o plecy poprzez regularny, spokojny ruch.

Kiedy?

Piątek - godz 17:00

Zajęcia na hamakach

Poznaj ruch z wykorzystaniem podwieszonego hamaka, który daje podparcie i pozwala odkrywać nowe pozycje. Łączymy wzmacnianie, rozciąganie i pracę nad równowagą. Stopniowo oswajasz się ze sprzętem i ćwiczysz pod okiem instruktorki.


Kiedy?

Środa - godz 17:30

Pilates klasyczny

Spokojny, precyzyjny trening, w którym skupiamy się na oddechu, kontroli ruchu i wzmacnianiu całego ciała. Pracujemy nad stabilizacją, mobilnością i świadomością tego, jak się poruszamy. Dla kobiet, które lubią ćwiczyć uważnie i bez pośpiechu.


Kiedy?

Poniedziałek - godz 17:00

Wtorek- godz 17:30

Barre Flow

Połączenie inspiracji baletem, pilatesem i płynnym ruchem. Małe, kontrolowane ruchy angażują nogi, pośladki i mięśnie tułowia, a ćwiczenia rozwijają równowagę i koordynację. Nie potrzebujesz doświadczenia tanecznego — wszystkiego uczysz się na zajęciach.

Kiedy?

Poniedziałek - godz 18:00


Stretching

Chwila na rozciąganie i rozruszanie ciała po całym dniu. Łagodne ćwiczenia pomagają pracować nad elastycznością i swobodą ruchu. Ćwiczysz w swoim zakresie — bez presji, żeby sięgać dalej niż pozwala Ci ciało.




Kiedy?

Poniedziałek - godz 19:00

Piątek - godz 20:00

Power pilates

Spokojny, precyzyjny trening, w którym skupiamy się na oddechu, kontroli ruchu i wzmacnianiu całego ciała. Pracujemy nad stabilizacją, mobilnością i świadomością tego, jak się poruszamy. Dla kobiet, które lubią ćwiczyć uważnie i bez pośpiechu.


Kiedy?

Środa - godz 18:30


ZAPISZ SIĘ NA ZAJĘCIA

Cennik zajęć grupowych

SUBSKRYPCJA

Zostań z nami na 3 miesiące

Wybierz regularne spotkania w korzystniejszej cenie. Płacisz co miesiąc, a karnet wybierasz na 3 miesiące. Podana cena jest za jeden miesiąc.

BEZ SUBSKRYPCJI

Wybierz karnet na teraz

Zapłać raz i korzystaj z wybranego pakietu zajęć,

bez zobowiązania na kolejne miesiące.

Twój karnet, Twój wybór zajęć

Każdy karnet jest ważny 30 dni. W ramach wybranego pakietu możesz korzystać ze wszystkich zajęć w grafiku She Balance.

  • Z subskrypcją — ćwiczysz w She Balance.
  • Bez subskrypcji — korzystasz z opcji Multi Studio, czyli zajęć zarówno w She Balance Studio, jak i Klaudia Gym&Power.
ZAPISUJE SIĘ NA ZAJĘCIA

Skontaktuj się z nami

SHE Balance Studio

Przestrzeń równowagi każdej kobiety

Kontakt

Osiedle Piastów 21B

31-624 Kraków

Tel: +48 884 663 363

Email: kontakt@shebalancestudio.pl